【本文来自《一个悲伤的消息：胖子运动只能变成一个健壮的胖子》评论区，标题为小编添加】

苍茫大地谁主沉浮

力量训练是无氧的，改为有氧的试试看，或许有效

减肥主要靠调整饮食和作息，运动是其次的。如果你运动量大到能在保持原有饮食习惯的前提下还能减重，那你大概率本来就不会胖。